가이드[키토꿀팁] 초심자를 위한 서브웨이 주문방법

어쩔 수 없이 밖에서 급하게 끼니를 해결해야 할 때, 키토제닉 다이어터에게 안성맞춤인 서브웨이! 빵부터 소스까지 내 마음대로 선택할 수 있어서, 얼마든지 현명한 저탄수화물 라이프를 실천할 수 있어요. 하지만 서브웨이에 처음 가는 사람은 메뉴, 빵, 치즈, 야채, 소스까지 하나하나 골라야 하다 보니 어떻게 주문을 해야 할지 막막하게만 느껴지는데요. 키플이 서브웨이 초심자를 위해 주문 방법을 A to Z 정리해드립니다!




Step 1. 메뉴 선택

첨가물이 가장 적은 터키로티세리치킨을 선택하면 베스트에요. 첨가물에 덜 민감한 분이라면 베이컨이나 햄이 들어간 메뉴 중에서 영양정보를 미리 확인 후 선택해주세요.


Step 2. 빵 선택

위트로 고른 후 직원분께 꼭! 빵 속을 많이 파달라고 요청해주세요.


Step 3. 치즈 선택

모든 치즈 다 가능! 개인 선호에 따라 자유롭게 골라주세요. 


Step 4. 추가 선택

각자 허용하는 칼로리, 탄수화물 양에 따라 아보카도, 치즈, 오믈렛 등을 추가하여 더 든든하게 즐겨보세요.


Step 4. 야채 선택

모든 야채 다 가능! 빵 속을 파낸만큼 야채를 많이 넣어달라고 요청하면 더 든든하게 즐길 수 있어요. 그리고 개인 선호에 따라 싫어하는 야채가 있다면 빼달라고 요청해주세요.


Step 5. 소스 선택

올리브오일/소금/후추/와인식초/옐로머스타드 중에서 자유롭게 조합하여 선택해주세요.


Step 6. 세트 선택

세트 선택은 절대 금물! 음료가 필요하다면 탄산수나 아메리카노와 함께 드세요. 



Tip!

- 샌드위치 가격에 1,500원을 추가하면 모든 메뉴를 찹샐러드로 주문 가능해요. 빵이 없기 때문에 탄수화물 걱정도 줄어든답니다. 단, 샌드위치에 비해 포만감이 적을 수 있으니 아보카도, 오믈렛, 치즈를 추가하여 든든하게 즐겨보세요!

- 메뉴별 영양정보는 서브웨이 공식 사이트나 팻시크릿 어플에서 참고해주세요.

https://www.subway.co.kr/sandwichList