코코넛 돈등심구이


고소한 땅콩소스에 코코넛 튀김옷 입은 돈등심을 찍어먹으면 어떨까요?

구워먹기만 할 수 있었던 돈등심이 키플만의 고메 요리로 탄생했습니다!

키토 때문에 먹지 못했던 고급 돈까스 맛을 코코넛 돈등심구이로 느껴보세요.



20분

순탄수 17.1g

고메


Nutritions


칼로리


621Kcal

지방


42.6g

(62%)

단백질


42.2g

(27%)

순탄수


17.1g

(11%)

식이섬유


5g


 Pick! 

1팩


1/3팩


1/2팩


1/2개


1팩


1개


1팩


2팩





돈등심


어린잎샐러드


코니숑오이피클


양배추샐러드


코코넛믹스 


계란


땅콩소스


올리브유


 Prep&Cook! 

1. 코코넛믹스와 계란을 푼 계란물을 두 접시에 각각 담아주세요.

   키친타올로 돈등심 겉면의 물기를 제거한 다음 계란물, 코코넛믹스 순서로

   겉에 골고루 묻혀주세요.

2. 달궈진 팬에 올리브유 2팩을 두른 후, 돈등심을 중간중간 뒤집이며 튀기듯 구워주세요.

(중불_7분)


3. 돈등심의 기름이 빠지도록 잠시 키친타올 위에 올려주세요.


4. 양배추샐러드와 어린잎샐러드 위에 땅콩소스를 뿌리고

돈까스는 먹기 좋은 크기로 잘라 샐러드와 곁들어 드세요.